有一次，吉田穗波很想参加一场晚上7点到9点的读书会，但她必须在晚上8点前回到家陪孩子。如果是你，会怎么选择？相信很多人都会选择放弃。但吉田穗波却去了，她只参加了40分钟的读书会，但“有40分钟的收获，比完全没去强太多了”。

不做，收获是0，做一点就有一点的收获。

吉田穗波说，工作、家务、带娃，每个人都会给自己打分，标准也不尽相同，但妈妈们可以进行区分，除了必须达到的目标，其他可以试着稍微降低标准，不必事事满分。

4

“大石头理论”

24小时：长度变不了，密度可提高

一天只有24小时，工作、带娃、做家务、准备留学，还要睡眠充足，保证身体健康，真心不够用。怎么办呢？

吉田穗波的办法是——提升24小时的使用密度。

吉田穗波认为，挤出时间做什么，比挤出时间本身更重要。同样是一分钟，怎么用得更有价值、更精确？结果完全不同。

她很喜欢《高效能人士的七个习惯》这本书，也会对事项按重要及紧急程度进行区分，并对《与时间有约：全方位资源管理》一书中的“大石头理论”深有体会。

“大石头理论”认为，想把更多大石头、小石头、细沙放进桶里，应该先放大石头，再放小石头，最后放细沙。

也就是说，时间管理上，应该用整段时间优先处理“大石头”，再用零碎时间安排“小石头和细沙”。

5

早睡早起

留出不被打扰的时间

有了孩子以后，妈妈能自己掌控的时间会变得特别少。因为，不管做什么，都有可能被孩子干扰。

为此，吉田穗波对作息时间进行了调整。她每天和孩子一同入睡，清晨